«СОГАЗ-Мед» рассказывает о 6 тревожныхсигналах организма и своевременной профилактике онкологии
Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха,умеренная физическая активность,разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за основу, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний.
Эксперты «СОГАЗ-Мед» рассказывают о методах профилактики онкологии, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм при начинающемся сбое своего привычного функционирования и как их вовремя распознать.
Правила здорового образа жизни, которые помогут снизить рисквозникновения онкологических заболеваний:
— Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
— Не злоупотребляйте спиртными напитками;
— Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
— Ведите активный образ жизни;
— Следите за своим весом;
— Откажитесь от курения;
— Следите за состоянием вашей кожи, родинок, слизистых оболочек;
— Проходите профилактический осмотр (ежегодно), а также диспансеризацию (с 18 лет— 1 раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно).
Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти бесплатно с полисомОМС по направлению врачаили в рамках первого этапа диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления. Мужчинамв возрасте 45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить обследование — определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога.
Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера:
— Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания;
— Боль в груди;
— Потеря аппетита;
— Длительное повышение температуры тела;
— Значительное снижение веса (по неочевидной причине);
— Безболезненные, увеличенные лимфоузлы.
Подробную информацию о диспансеризации и профилактике онкологических заболеванийможно узнать на сайте sogaz-med.ru в разделе «Профилактика и диспансеризация».
Страховая компания «СОГАЗ-Мед» осуществляет деятельность с 1998 г. и занимает 1-е место среди страховых медицинских организаций, насчитывая более 1 300 подразделений на территории 56 субъектов РФ и в г. Байконуре. Количество застрахованных – 44 млн человек. «СОГАЗ-Мед» осуществляет деятельность по ОМС: контролирует качество обслуживания застрахованных при получении медпомощи в системе ОМС, обеспечивает защиту прав застрахованных граждан, восстанавливает нарушенные права граждан в досудебном и судебном порядке.
